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ブログの記事詳細 BLOG
ブルガリアンスクワット♪
BLOG
2019.3.19
ブルガリアンスクワットは下半身周り全般を鍛えてくれます。
太腿前部（大腿四頭筋）や太腿裏（ハムストリング）、お尻（大臀筋）などを刺激することが出来ます。
但し、正しいフォームで正しい筋肉の使い方をしないと、偏った箇所にしか刺激が加わらないので、鍛えたい部位を意識してトレーニングに励みましょう☺
太腿前部（大腿四頭筋）や太腿裏（ハムストリング）、お尻（大臀筋）などを刺激することが出来ます。
但し、正しいフォームで正しい筋肉の使い方をしないと、偏った箇所にしか刺激が加わらないので、鍛えたい部位を意識してトレーニングに励みましょう☺
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Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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