-
2024.12.9
-
2024.12.9
-
2024.12.9
-
2024.12.8
-
2024.12.8
- ブログ
正しい動きでトレーニング効果を上げていきましょう☆
公開日:
こんばんは☆
日々、会員様はダイエットや体力向上などの目標をもってトレーニングに励まれております。
そこで、少しでも効率良く結果をもたらすために姿勢や身体の動かし方に注意して行ってください。
日常生活の動きにクセがあるように、運動動作にも人それぞれ特徴があります。
反り腰や猫背なども日常生活からもたらされる特徴の1つです。
反り腰の方が通常の腹筋をしようとすると、腰が浮いてしまい腰に痛みが出ることが多くあります。
その場合には、腰に厚めのタオルなどを敷いて腰と床との隙間をなくすと痛くならない場合があります。
それでも痛い場合には、腹筋を鍛える方法もあるので色々と試してみるのも1つの方法です。
1番良いのは痛みを引き出している根本の「反り腰」を治す(姿勢改善)ことがベストといえるでしょう☺
日々、会員様はダイエットや体力向上などの目標をもってトレーニングに励まれております。
そこで、少しでも効率良く結果をもたらすために姿勢や身体の動かし方に注意して行ってください。
日常生活の動きにクセがあるように、運動動作にも人それぞれ特徴があります。
反り腰や猫背なども日常生活からもたらされる特徴の1つです。
反り腰の方が通常の腹筋をしようとすると、腰が浮いてしまい腰に痛みが出ることが多くあります。
その場合には、腰に厚めのタオルなどを敷いて腰と床との隙間をなくすと痛くならない場合があります。
それでも痛い場合には、腹筋を鍛える方法もあるので色々と試してみるのも1つの方法です。
1番良いのは痛みを引き出している根本の「反り腰」を治す(姿勢改善)ことがベストといえるでしょう☺
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
- 最新の投稿
-
アクセスランキング
- 人気のタグ
- アーカイブ
-
2024年開く
2023年開く
2022年開く
2021年開く
2020年開く
2019年開く
2018年開く
2017年開く
※Sports24LINEにご登録されても、会員様同士が繋がる事はございません。
無料体験のお申し込みをLINEから簡単に出来たり、当ジムからの重要なお知らせのみを配信させて頂きます。