ミドルキックで全身シェイプアップ！！

こんにちは！

最近は湿度が高くスッキリしない天気ですね☁



本日は、一番最初に教えてもらうキック「ミドルキック」について書きます。

ミドルキックは名前の通り、真ん中を蹴ります。

人間の真ん中辺りはお腹なので、自分のお腹辺りの高さを目安にキックをしましょう！



キックの仕方は文章だとわかりづらいので割愛しますが、ジムでスタッフが丁寧に指導いたします。



ミドルキックは全身を使って蹴ります。

太もも前後、ふくらはぎはもちろん、内もも、腹筋、腰、背中、肩、、、

サンドバッグやミットをすればその効果をより実感出来ます。

片足になってキックするので体幹も安定します。



ミドルキックが出来れば全身綺麗に引き締まるので、たくさん蹴って美ボディになりましょう！！

Ogikubo GYM（荻窪駅直ぐ近く、キックボクシング＆筋トレを楽しめるジム）では随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式LINE：

電車でお越しの場合

東京メトロ丸ノ内線 荻窪駅 徒歩4分

JR中央線 荻窪駅 徒歩4分

お車でお越しの場合

当ジム近くにコインパーキング有り（有料）