クラスで行う連打

こんにちは(^O^)

あいにくの雨に加え非常に寒いです。体調など崩さぬように気を付けてください。

昨日行いました初級フィットネスクラスも沢山の方のご参加いただきました！！昨日も雨が降ったりやんだりの天気でしたがご参加いただいて嬉しい限りです。

当ジムのクラスではサンドバックの連打を良くメニューに取り入れてます。難しいコンビネーションは行いません。簡単でやれちゃうからキツイといったメニューが多いです。心肺機能の強化や筋持久力のアップなど様々な目的がありますが楽しくパンチ、キックをして思いっきり体を動かしてなおかつ追い込むには最適です。

昨日のクラスが終わった後にはみなさん滝のような汗をかいてました(笑)まだまだクラスに参加するには早い、他の方についていけなくて迷惑をかけてしまう等と考えている方がいましたら、そんなのは関係ありません！！どのような方でもしっかりと体を動かして、運動で汗がかけるクラスとなってますので安心してご参加ください！！

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