はじめに

当ジムSports24 Shimokita GYMは、東京都世田谷区の下北沢駅より徒歩4分のところにある駅近のキックボクシングジムです。2022年の8月より同じ下北沢に新店舗Shimokita GYM~Beginner~をオープンいたしました。親子でキックボクシングを楽しんでいただける「親子クラス」や、女性専用クラスである「レディースクラス」また「エアキックボクシング」という商標登録に承認されている当社独自のカリキュラムがございます。現代社会が抱える健康問題と格闘技が抱えるハードルの高さを少しでも下げ、身近なスポーツとしてキックボクササイズをご理解いただくため、Sporst24はAirで運動いただける「エアキックボクシング　カリキュラム」を提供いたします。今後はこちらの店舗をフィットネスに特化しダイエットやボディメイク、ストレス発散などを目的としたキックボクシング、経験が浅い方や女性をはじめ、老若男女問わず楽しく身体を動かすためにご利用いただければ幸いです。既存店舗のShimokita GYMはキックボクシングを「覚えたい」また「上達したい」をコンセプトに技術指導を行い、健康管理や運動習慣をつけたいといった会員様の目的にコミットしていただくようご指導させていただいております。本格的にキックボクシングを習いたい方はもちろんフィットネス感覚で楽しくキックボクシングを行いたい方のために女性会員様も通いやすい「セミパーソナル指導」をフリー時間にて行っております。どちらの店舗も24時間利用可能となっております。当ジムは会員様の幸せと可能性を提供するために存在します。レンタルウェアもご用意しておりますので、仕事帰りの方でも手ぶらでトレーニングをすることが可能です。もしこちらの記事を見て興味を持ちましたら、お気軽にお問い合わせください。あなたの目的にコミットできるように全力でサポートさせていただきます。

この季節になると、多くの人々が体のメンテナンスに興味を示します。特に、ボディメイク、ダイエット、健康管理などの為に注目を集めます。その中でも、キックボクシングは今、素晴らしいトレーニング方法として注目されています。そして、この時期だからこそ、キックボクシングを始めるべき理由があります。今回はその事について書かせていただきます。

筋肉をつけることができる

まず、キックボクシングはボディメイクに効果的です。多くの選手は、美しい筋肉を身につけています。キックボクシングは、全身運動となるため、全身の筋肉を一気に鍛えられます。また、キックボクシングは身体能力を向上させる効果もあります。主に体幹がしっかりする事により、その他のスポーツにも役立つと考えられています。力任せのパンチやキックを放つのではなく、軸で打つ事により太い筋肉ではなく、シュッとした筋肉をつけることが可能になります。

ダイエット効果抜群

次に、キックボクシングはダイエットに非常に効果的です。１時間のトレーニングで、500～1000kcalを消費することができます。また、筋肉の量を増やすことで、基礎代謝量も上がります。つまり、トレーニング後も消費カロリーが高くなるため、効率的にダイエットを進めることができます。さらに、キックボクシングは腕や脚、お腹等、全身にしっかりと負荷をかけるため、スタイル面でも効果抜群です。女性の方は脚がすらっとして長く見えるのが理想と考えている方が多いと思います。そういう方にはおすすめのトレーニングとなります。

ストレス解消

そして、キックボクシングは健康にも良いです。トレーニングを通して、心肺機能が改善されるだけでなく、ストレス解消にも役立ちます。気持ちもリフレッシュし、心身ともにリラックスすることができるでしょう。また、キックボクシングは運動習慣を身につけるためにも最適です。健康的な生活を送ることは、病気予防にもつながります。 健康寿命という言葉が昨今よく使われていますが、そのためにはやはり楽しく続けられる事が大切です。キックボクシングは、楽しく継続できる可能性が高いスポーツと考えられます。継続する事ができれば、必然的に運動習慣がつく事にもなり、健康寿命の延長に繋がると考えています。

デトックス効果あり

最後に、キックボクシングは水分補給にも注意を払えるトレーニングとなっています。キックボクシングは激しいトレーニングであり、発汗量も多くなるため、適切な水分補給が必要となります。水分補給を怠ると、トレーニング効果がダウンしたり、体調を崩すこともあります。キックボクシングを始めることで、適切な水分補給を身につけることができます。人間の体には毎日様々な化学物質や環境ホルモンなどの有害物質が入ったり、体内で老廃物が作られたりしています。体内に入った多くの有害物質は、肝臓で解毒され無毒化されます。肝臓は人体で最大の解毒臓器です。肝臓で解毒されたものは、胆汁を使って便の中に排泄されたり、血液から尿に排泄されたりします。さらに、割合は少ないですが、汗や爪・髪の毛も排泄ルートの一種です。汗をかいて水分を摂る、一番シンプルで手軽なデトックス方法ではないでしょうか。

以上の理由から、今この時期こそキックボクシングを始めるべきであることが感じられたのではないでしょうか。ボディメイク、ダイエット、健康管理に関心がある方には、ぜひキックボクシングをお勧めします。運動不足解消にもなりますし、人脈も広がることでしょう。規則正しい生活を送り、健康的なライフスタイルを手に入れましょう！

最後に

今回は、体験に来て頂いた方にキックボクシングを始めようとした理由を聞いて、感じたことを書かせていただきました。人それぞれ始めようとした理由はあれど、皆さんやはり自分の健康は自分で何とかしなくてはいけないと感じていることです。夏に向けてのボディメイクはもちろん、運動習慣を付けて健康管理をしたいなど自分で何かを始めなければいけないとお問い合わせいただいているようです。当ジムではセミパーソナル指導にてキックボクシングを行っていただきます。入会されている年齢層が幅広いのも、気軽にキックボクシングを楽しめる、またわかりやすい指導が要因になっていると感じています。今回の記事を読み少しでも気になりましたら、お気軽にお問い合わせいただければ幸いです。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。