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下北沢2号店

基礎代謝を上げて瘦せよう🔥

公開日：2023.7.7

こんにちは(^O^)

今日もとても暑く歩いているだけでも汗が出てきますね💦

この暑さでも汗の出る量が少ない方は、基礎代謝量が低いかもしれません!!!

基礎代謝を上げる方法を紹介します✨

まずは大きい筋肉を鍛える事です。特に下半身のほうに大きい筋肉が付いているので重点的に鍛えましょう！！

トレーニングなどが終わったら、ストレッチを行いましょう😁

ストレッチを行うことで、血流を促進させ代謝の向上が期待できます👍ヨガに参加することで同じ効果を得ることができます🧘

他にも水分を多めに摂ったり、体が温まる食事を摂ることがとても大切です。

以上の事を意識しながらキックボクシングも日常生活も楽しんでいきましょう💪

Shiｍokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

固定電話　☎：03-6805-3359

Shimokita GYM~Beginner~は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

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東京都世田谷区代沢5丁目29-15　SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線　下北沢駅南口　徒歩5分

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