サンドバック打ちも筋トレです！！

こんにちは(*^^)v

普段何気なくジムで使っているサンドバック…

実は使い方によっては筋トレにもなるんです！！

サンドバックを蹴ったり殴ったりするとなんと、全身の筋肉が鍛えられるとされています✨

キックではミドルキック、膝蹴り、前蹴りと種類ごとに使う筋肉も違い、主に太ももやお尻の筋肉や体幹が強化出来ます！

パンチではストレートやフック、アッパーで胸や背中だけでなく、二の腕の引き締め効果もあるのです！！

勿論正しいフォームで打つことが大切です！

フォームが気になる方はお気軽にOgikubo GYMスタッフまでお声掛けください！

一緒に美ボディ目指して頑張りましょう！！！

OgikuboGYM では随時無料体験のご応募を承っております。

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