パンチもしっかりと打ち抜く！

こんばんは(^o^)

３連休は天気も良く気持ちのいい日が続きましたね！！今日は気温も低くなり、雨も降るようなので体調を崩さない様にお気を付け下さい！

以前このブログにてパンチをもっとしっかりとしたフォームで打ちましょうと書き込みましたが、その後どうでしょうか？僕に目から見て少しずつですが、パンチもしっかりと打ち抜いて打っている方もいらっしゃるようです。打ち抜く事ができるという事はしっかりと背中を使っている証拠なので、背中を引き締めるには非常に効果的です！また背中をしっかりと使うという事は腰もしっかりと回せているので脇腹などの引き締めにも効果的です。

パンチもキックもしっかりと打ち抜く、蹴りぬくようにできれば何ラウンドもサンドバックをやらなくても十分なトレーニングになるため時間効率も良くなります。

今後もパンチもキックもしっかりとしたフォームでより強く放つことができるよう頑張りましょう！！