夏のむくみ予防はキックボクシングで解消！

こんにちは！OgikuboGYMです！

夏は汗をかきやすく体温も高くなるので水分補給は必須ですが、そのためにむくみやすくなってしまうのが難しいところですね💦

30分に1回コップ1杯分といわれていますが、なかなか難しいですよね、、、

お酒もおいしく、塩分も大量に採ると余計にむくみやすくなります。

そんな時こそキックボクシングがおすすめです！！

全身の筋肉を刺激し、脚をよく使くキックボクシングは血流が良くなり、むくみ解消にはもってこいです！

ランニングやウォーキングは飽きた人や、楽しく運動をしたい人にはお勧めなので、ぜひジムに来て一緒にリフレッシュしましょう😊

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