間食について

こんにちは！OgikuboGYMです(^^)/

本日も朝から沢山のご来館ありがとうございます！！

引き続きご来館お待ちしております(*^^*)

本日は間食について！

食事の他に間食をする方が多いと思います。

ボディメイクやダイエットにはこの間食も非常に重要になってきます。

間食のメリットは

一度の食事でのバク食をなくす。

血糖値の低下を緩やかにする。

などがあります。

ただ、おかし等を食べてしまうと体に優しいとは言えません。

オススメの間食

・最近流行りのサラダチキン

・女性人気の高いゆで卵

・和菓子

・おにぎり

です！極端なダイエットをしている方でなければ和菓子やおにぎりを間食に挟むのもお勧めです！！

食べ過ぎたなぁと言う時はキックボクシングで消費カロリーをあげましょう(*^^*)

それでは本日もスタッフ一同ご来館お待ちしております！

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