脂質を制限しよう🔥

こんばんは！

脂質制限ダイエットという言葉を聞いたことはありますか？

名前の通り脂質を抑えたダイエット方法です!!糖質制限だとお米やパン、麵を抑えなければなりませんが脂質制限は我慢する必要がありません＼(^_^)／

ですが他に抑える物があります。

それは揚げ物、炒め物です！

調理する際に油を使用しているので脂質量が多くなりますΣ(ﾟДﾟ)

なので、油を使用しないで調理するのが脂質量を下げるのに繋がります!!

これを機に脂質制限ダイエットを行っていきましょう👊

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