無料体験お申し込み

ARTICLE

  • ブログ

内転筋を鍛えましょう!!

公開日:

こんばんは(^O^)

今日は春の陽気なくらい暖かかったですね。

内転筋を鍛えるメリット


・骨盤安定につながる:内転筋が発達するとしっかりと骨に巻きつくため、骨盤の位置が固定しやすくなる。

・太ももの引き締める:スマートなシルエットを作り上げるのに最適。

・運動機能の向上  :内転筋は下半身の安定を助ける働きがある為、鍛えれば必然的に運動機能も向上すると言われています。

内転筋1

トレーニング方法としてはゴムバンドを使ったり、スクワット系など様々です。

内転筋2

女性の方にはトレーニング後の筋トレの時に加えてみる事をおすすめします。

この記事をシェアしよう!

  • Facebookでシェア
  • Twitterでツイート
  • LINEで送る

Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分

Instgram @shimokitagym

最新の投稿
カテゴリー
人気のタグ
アーカイブ

2024年開く

2023年開く

2022年開く

2021年開く

2020年開く

2019年開く

2018年開く

2017年開く

Sports24公式キャラクター誕生!
Sports24LINEスタンプついに登場!!
LINE@登録はこちら
LINE@登録はこちら

※Sports24LINEにご登録されても、会員様同士が繋がる事はございません。
無料体験のお申し込みをLINEから簡単に出来たり、当ジムからの重要なお知らせのみを配信させて頂きます。