背筋を鍛えよう！

こんばんは！

皆さん、背中を鍛えていますか？

背筋は、筋肉の中でも比較的大きい筋肉です。

大きな筋肉を鍛えることで基礎代謝が向上し、痩せやすい身体が出来上がります！

また、背筋を鍛えることで綺麗な姿勢を維持できるようになります。

そうすることで体型が良く見えたり、肩こりや腰痛を防げたりします！

背中の筋肉は比較的鍛えづらいですが、多くのメリットが得られるので積極的に鍛えましょう！！

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