バランスよく鍛えましょう😁

こんにちは！

皆さんは特定の部位だけ鍛えていませんか？

それだと身体のバランスが悪くなり、効率が悪くなります!!!!

例えば「腹筋を割りたい」ということでしたら腹筋だけを鍛えるのではなく背中も鍛えましょう💪

その理由として、身体の前側ばかり鍛えてしまうと骨盤が後傾して猫背や巻き肩になったり腕が太くなったりしてしまいますので注意しましょう😣

それはお腹だけではなくて、脚や胸でもいえる事なので姿勢を正したり、代謝を上げるために意識していきましょう💥

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