冬でもこまめに水分補給をしよう！

こんにちは！

今月もいよいよ終盤に差し掛かり気温もグッとさがってきたこの頃ですが、冬の運動時にも注意しなくてはいけないことがあります。

それは隠れ脱水症状です！

夏に比べると汗もかかず、喉の渇きにも気が付かないことが多くなりがちですが、身体の体液は汗や尿だけではなく皮膚から水分蒸発して外に出ていきます！

特に乾燥しやすい冬には要注意です、冬場になぜか頭痛が起こったり、集中力が低下したりしていたらまずしっかりと水分を補給しましょう💦

当ジムではミネラルウォーターと体脂肪の燃焼を助けるヴァームウォーターが販売しております。

水分補給をしっかり行ってジムで元気にキックボクシングをしましょう！！！🔥

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