ルーティーンを作ってみよう。

ジムに通う時、まず何から始めますか？

あるいは何をして終わりますか？

自分自身のプログラムやルーティーンを立ててみませんか？

継続は力なり。出来るようになってきたら今度はご自身でその空間、その時間の

トレーニングを組み立ててみましょう。

女性の方は２つに分かれます。それは有酸素（ランニングマシンなど）を

最初に持ってくる方、すべてのトレーニングが終わって最後の流しとして行う方といます。

メニュー組み立てがわからない方は遠慮なく我々に声をかけて下さい。

ご自身の目的に合わせてお手伝いしますよ！