サンドバッグトレーニングで心肺機能を向上させよう！

こんばんは！

暑いですね💦外はなんと38℃だそうです。

皆さん熱中症には気お付けてくださいね(-"-;A ...アセアセ

さて、皆さんミット打ちの時きついと思ったことありませんか？

2分３Rもつ体力作るにしても、トレッドミルやステアマスター、エアロバイクで体力を作るのもしんどいですよね(;^_^A

そういった場合は、サンドバック連打で体力作りをしましょう！

なぜなら、普通に走ったりバイクを漕いでもパンチやキックはうまくなりません。確かにカーディオトレーニングは格闘技やボディメイクをする上で大事な要素です。ですが、せっかくキックボクシングジムで練習するなら、サンドバッグトレーニングで体力作りしましょう。パンチの回転力やキックの体幹までも身に付きますし、何よりミット打ちも上手くなります！

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