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背中のぜい肉を落とそう!

OG_BLOG 2021.7.21

最近は気温が高くなり、夏を感じる今日この頃(^^)/

夏と言えば海!バーベキュー!花火!…など色々あると思いますが、問題は薄着になること💦

お腹周りが気になる方多いと思いますが、意外と見落としがちな背中のぜい肉。

これが中々落ちないんですよね!(笑)

 

そもそもの原因として運動不足があります。

消費カロリーより摂取カロリーが上回ってしまうと余ったエネルギーが脂肪になるのです。

そんなのは分かっているけどランニングや筋トレはつらい……

そんな方にオススメはキックボクシング( *´艸`)

最近キックボクシング女子など言葉があるようにボディメイクの手段として女性の間で注目されて来ています。

事実、全身運動なので消費カロリーが高く一時間当たり525~840 kcalを消費するといわれ、断然他のスポーツより高いです(ジョギング/350kcal、水泳/290kcal、自転車/200kcal)

またパンチを打つ事で腕や背中の引き締めと、キックを蹴る事での美脚効果が期待できますよ。

さあ皆さん!今年の夏はキックボクシングでエンジョイ♪

OgikuboGYM では随時無料体験のご応募を承っております。

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