キックボクシングで楽しくストレス発散しよう！

こんにちは！

キックボクシングでサンドバッグ、ミットを気持ちよく打つことでストレス発散に効果的ですが、力任せに打っていては怪我の原因になります。

パンチを打つときに注意することは、

①当たる瞬間はしっかり拳を握る

構えている時はリラックスして肩や拳の力を抜いていて良いのですが、当たる瞬間はしっかり拳をにぎりましょう。

突き指の原因になります。

②手首を曲げない

手首を曲げて打つと、当たった反動でそのまま手首をねんざする可能性があります。

手首は伸ばした腕と水平になるように打ちましょう。

フリータイムでもスタッフがセミパーソナル指導致しますので、初心者・未経験者の方も安心してトレーニングできます。

安全に気持ちよくキックボクシングでストレス発散しましょう(^^)

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