準備運動をしましょう！

こんにちは(^O^)

今日は日曜日！休日を充実させるためにもジムに来てスッキリ汗を流しませんか？！

日曜日はクラスがなくフリー時間のみの1日となっておりますので、お好きな時間にジムをご活用ください！

出勤スタッフは平泉・ボウ・エイの3人でお待ちしております<m(__)m>

先日Shimokita GYMに扇風機が壁上部に設置されました！

エアコンを入れていなくても涼しい風が当たり、気持ちよくトレーニングが行えます！

さて、皆さんはキックボクシング前に準備運動は行っておりますか？？

準備体操で身をが徐々に動かし、体温を上げ、組織や細胞の動きを活発化させると血流から細胞の酸素の交換が早くなります。準備体操で徐々に血流の流れを促し、心臓に無理のない準備をしましょう。

 クラスは最初に準備体操をしますが、フリー時間では準備体操をあまりしない方や、軽く流す程度でする方を時々見られますので、怪我の予防ということでもしっかり行っていきましょう！

では本日もShimokitaGYMでお待ちしております！

ShimokitaGYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル 4F

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分