冬も気を付けましょう！

こんにちは！OgikuboGYMです(^^)/

本日も沢山のご来館お待ちしております！！

本日は水分補給について！

外が寒くなってきて、のどの渇きも感じずらくなってくると、水分補給を全然しない方がいます。

夏はどこを見ても熱中症対策に水分補給！という文字を見るので意識して摂取する方が多いですが、冬になってくるとなかなかしない方がいらっしゃいます。

身体の水分が失われるとそれだけで体調を崩したりもするので、冬もしっかりと水分補給を行いましょう(^o^)

水も良いのですができればミネラルも補給できるような水分摂取をお勧めします。

それでは本日も良いトレーニングライフを送りましょう(*^^*)

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