キックボクシングで脚痩せ！！

キックボクシングで”脚痩せ”を目指しましょう！！

厳密にいうと、キックボクシングで”脚全体”を引き締めていきましょう！！です。

専門的な見解では、現実的に「部分痩せ」というのは難しい（もしくはできない）といわれています。



では、脚痩せはどのようにしたらよいのか！？

筋肉で引き締めていけばいいのです(^^)

部分的に脂肪を減らすのは難しいですが、筋肉を付けることは可能です。

女性の場合、キックボクシングで脚全体を鍛えていきましょう！



ここで１つポイントがあります！！

それは、内もも、後ろももの筋肉を意識して動かすことです☆

前もも、外ももは筋肉をつけると隆起してしまうことが多いのですが、

内もも、後ろももは筋肉をつけることで脚全体が締まっていきます。

これを頭の隅においてトレーニングしてみてください☺