左？右？

こんばんは！OgikuboGYMです(^^)/

本日も朝の親子クラスから始まり元気いっぱいで営業中です!!

本日はトレーニング時の左右差についてです。

左右別のトレーニングは慣れていない方だと強い筋肉の方で頑張ってしまい、左右差が余計に大きくなることがあります。左右差が気になる方は左右同時に出来る種目でトレーニングを行いましょう。

完璧に均等にトレーニングを行うことは難しい事ですが、意識すると均等にトレーニングすることも可能になってきます。

筋力の左右差は普段の生活にも影響する可能性があるので、トレーニング時は意識して左右差をなくしていきましょう(^_^)

全く何していいか分からない方はスタッフに聞いてみて下さい。

本日もスタッフ一同心よりお待ちしております(`･ω･´)

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