キック・前蹴りの基礎を学ぼう！

はじめに

当ジムSports24 Shimokita GYMは下北沢駅より徒歩4分のところにある駅近のキックボクシングジムです。今までフィットネスに特化しておりましたが、8月16日より同じ下北沢内に新店舗Shimokita GYM~Beginner~をオープンいたしました。今後はこちらの店舗をフィットネスに特化しダイエットやボディメイク、ストレス発散などを目的としたキックボクシング、経験が浅い方や女性をはじめ、老若男女問わず楽しく身体を動かすためにご利用いただければ幸いです。既存店舗のShimokita GYMはキックボクシングの技術指導を今まで以上に行います。対人練習を行えるように指導していくので、純粋にキックボクシングを楽しみたい方、上達したい方にご利用いただければと思います。当ジムは会員様の幸せと可能性を提供するために存在します。レンタルウェアもご用意しておりますので、仕事帰りの方でも手ぶらでトレーニングをすることが可能です。もしこちらの記事を見て興味を持ちましたら、お気軽にお問い合わせください。あなたの目的にコミットできるように全力でサポートさせていただきます。

今回の記事は、ローキック・ミドルキック・前蹴りの各種キックの基礎を振り返りつつ、改めて今の蹴り方をおさらいし、綺麗なキックを打ってキックボクシング力をアップしましょう！という事で書きましたので是非参考にしてジムで復習するのにご利用ください(*^^)v

～ミドルキック基本～

まずはキックボクシング基本中の基本のミドルキックから！これが上手くなれば自然とほかのキックも上達しますので頑張っていきましょう！！

初心者の方は足の甲で蹴ると思いがちですが、それは間違いです。より骨が硬い足のスネを使って蹴るのが正解です。

狙うは相手の脇腹。初心者の方はまず、自分の腰の高さまで蹴り上げるところから練習しましょう。
すべての蹴り方に共通するポイントとして「力まずに素早く回転することが、威力を増すコツ」です！！

①左足を一歩左斜めに踏み込みます。

②つま先立ちになり、右腕を振り下ろしながら右ひざを斜めに上げていきます。

③右足を伸ばしながら腰を回転させます。※状態が反れてたりするとバランスが悪くなり転倒の原因にもなるので気を着けましょう！