レディースフィットネスクラス

こんにちは(^O^)

今日も気持ちの良い陽気ですね。

昨日19:00～行われましたレディースフィットネスクラスは沢山の方にご参加いただき大盛り上がりでした！！

はじめにどの部分が気になるか会員様に直接お聞きし、それを基にしっかりとご要望の部位を刺激するメニューを行い皆さん汗だくでクラスを終えました(笑)

レディースクラスではゴムバンドやチューブ、バランスボールを使ったメニューを取り入れおります。理由としてはゴムなどを使うと骨に近い部分の筋肉、つまりインナーマッスルを刺激することができるため、筋肉を大きくするのではなく内側から変えていくためです。背中や、お尻など女性が気になる部分を刺激しキックボクシングで有酸素＋無酸素運動を行い爽快感満載なクラスとなっております。

少しずつですが参加者が増えてます。1人でトレーニングを行うよりもみんなで行うので追い込みやすいというメリットがあります。

ぜひ参加して引き締まった身体を一緒に作っていきましょう！！

Shimokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

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