女性も楽しめるキックボクシング☆

本日のレディースクラスも好評☆

筋トレから始まるレディースクラスのメニューは、女性が気にする部位のウエスト、ヒップ、二の腕を中心にトレーニングしていきます(^^)サンドバック打ちも筋肉を付けるには効果的です☆

やっぱりメインはミット打ち☆

キックボクシングといえば、やはりミット打ちの爽快感がたまらないという会員様も多いので、レディースクラスでもミット打ちは必ず行います☺有酸素運動と無酸素運動を繰り返してストレス発散させながら脂肪をさせていきます！！

最後は全員でクールダウン☆

沢山使った身体は最後にしっかりとストレッチしてあげることで、翌日に疲れを残さない様にしましょう♪♪