キックボクシングで気象病予防！

こんにちは(#^.^#)

今日は朝から強烈な雨が降っていましたね。。。(;_;)/~~~遂に梅雨が来たのですかね？

夕方は雨が降ったり止んだりなので、傘を常備しておくと安心ですね👍

今日のクラスは

20：00∼初中級クラスの1本で、出勤スタッフは平泉・ボウ・ブン・田中辰の4人でお待ちしております。

さて、皆さん気象病とはご存知でしょうか。

朝起きにくくなったり、頭痛がする、体調が悪い、そんな症状があります。

最近では天気や気圧の変化による体調不良について、疾患としての認知が進んでいます。

天気や気温、湿度、気圧などの条件で症状が引きおこるので、天気の変化が激しい季節は特に注意が必要です。

身体の体調不良以外にも、心の不調も症状としてあります。

一番の対策は生活習慣を整え、自律神経を整えることです。

バランスのとれた食事をし、6時間以上の睡眠を取ること。そして「適度な運動で少しでも汗を流すことです！」

今の時期ですと少しの時間でも汗を流すことができますので、Shimokita GYMに来て、キックボクシングで気象病を予防しませんか？！

ダイエット・ボディメイク以外に、健康管理という面でも効果的なスポーツ。それがキックボクシングです！

あと天気予報で予め天気を確認して、対策をしておくことも大切ですね👍

本日もShimokita GYMでスタッフ一同お待ちしております。

Shimokita GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル 4F

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分