キックボクシングは全身運動

こんばんは(;´∀｀)

今日はとても気持ちの良い陽気でしたね。

今月から入会しキックボクシングを始めた方が多数いるという話しましたが、その方たちが口をそろえて言うことは「キックボクシングって全身運動ですね！」です。

パンチやキックは手や足だけで打つのではなく、体幹の軸を作り上半身と下半身を連動させて打ちます。その動きでサンドバックやミットを打ち込むことで全身運動となり全身が引き締まっていきます。

パンチでは背中や二の腕、キックでは太ももやヒップアップ効果があり、パンチやキックを打つ際には体幹の軸を固めてウエストをひねって打つので腹筋やくびれもシェイプアップできます。

さらに肩甲骨や股関節を連動して動かすので、肩こりや腰痛などの機能改善、姿勢改善などにも最適です。

当ジムではいきなり難しいコンビネーションや対人練習などはおこないません。普段の生活ではすることのないパンチやキックの動作を思いっきりミットに打ち込むため、ストレス発散効果は抜群です！！

テレワークが多くなっている今、キックボクシングがまたまた注目されています。想像以上に全身を使うキックボクシングをぜひお試しください！！

Shimokita GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル 4F

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分