ダイエットするならキックボクシング！

こんにちは！

本日のスタッフは大江、ヌンポン、エイ、香月です(^^)/

有酸素運動が脂肪燃焼に効果があるのは、皆さんご存知なのではないでしょうか？

有酸素運動とは無理なく長時間続けられる運動のことで、脂肪を燃料として消費します。

（例…ウォーキング、ジョギング、水泳など）

それではミット打ちはどうでしょう？

ミット打ちは無酸素運動なのです！筋トレと同じ効果があり、筋肉を鍛え基礎代謝を高めることが出来ます。

しかしシャドーボクシングなどは有酸素運動なのです。

なのでキックボクシングは両方の効果がある運動ということになるんです(ﾟдﾟ)！

ダイエットやボディメイクには、キックボクシングはとても効果的な運動ですよ♪

※OgikuboGYMよりお知らせです。

平素は格別のお引き立てを賜り、誠にありがとうございます。

4月12日　14:00～14:30　までの間、館内電気設備定期点検による停電の為入退館が出来なくなります。

会員の皆様にはご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解とご協力を賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。