反射神経　リズムのトレーニング！

こんにちは。クラスレッスン＆当ジムのトレーニングはキックボクシングのみを使ったトレーニングだけではなく

総合的に様々な運動しています。

特にクラスではそういった動きを取り入れており

1時間の集中トレーニングは本当にやりがいのある充実した内容となっています。

写真の動きは肩と膝のタッチと自分も触られないようにする動きです。

キックボクシングで言えば

ワンツーあるいはボディ攻撃を繰り出し　自分もステップを使って触らせない。

総合格闘技で言えば

ワンツ―あるいはタックルにいく動作。ヒット＆アウェイの動きです。

これがたった20秒なのにとにかく動き回るので息が切れます。

動体視力、反射神経、反応速度、あらゆる動きができて面白いですよ。

特に女性陣はゲームみたいな感覚でキャーキャーいって楽しんでます（笑