下北沢のキックボクシングジムでボディメイク☆

キックボクシングでナチュラルにボディメイク

「ボディメイク」というと、高重量のバーベルを持ち上げるような“筋トレ”をイメージしがちですが、筋トレが必須なわけではありません。

キックボクシングは、道具を使わずに有酸素運動と無酸素運動を繰り返し行うことで、無駄な“脂肪”を取り除き、適度な“筋肉”をつけていくことで「ナチュラルな身体」を作っていきます。

理想の身体にボディメイク

「ボディメイク」は、筋肉ムキムキにすることだけが目的ではありません。自分の理想の身体を作っていくことが大切です。なりたい身体を思い描いて、トレーニングに励みましょう。

特にこだわりたい部分には“補強”をいれる

“補強”とは「筋トレ」のことです。気になる部位には、キックボクシング＋αで筋トレを加えます。筋トレといっても様々な種類がありますので、下北ジムのスタッフからアドバイスをもらいましょう。