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今日はキックボクササイズ☆

BLOG 2017.11.11
こんにちは!

 

毎週土曜の15:30からのレディースクラスは~

佐々木先生のキックボクササイズ☆

先週は私も混ざってやりましたが

めっちゃ楽しい&めっちゃ汗かけます。

キックボクササイズ

ラウンドごとに休憩をとらず

音楽に合わせて身体を動かしていきます。

ダンスやエアロビクスにも似ていますが

腰を使ってパンチや蹴りを打ったりという

キックボクシングの基本的な動きも学ぶことができます。

普段のワークアウトに新しい刺激を

入れてみるのも良いのでは無いでしょうか。

では、お待ちしてまーす☆

 

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Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F

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