シャドーボクシングクラスに参加しちゃいましょう！！

こんにちは!(^^)!

今日も暑すぎですね！しっかりと熱中症対策をしましょう！！

本日13:45~は「シャドーボクシング」が開講されました。

先週は参加者がおらずクラスを行うことができませんでしたが、今週は参加者してくれる方がいてホッとしました(*'▽')

参加された方にお話を伺ったところ「テレビで観るようなシャドーボクシングができるようになりたい」「ブログやインスタを見て痩せれるとかいてあったから興味が湧いた」という事でした。鏡をみて行いフォームチェックをしながらも大切ですが、やはりシャドーとは字の通り「影」と戦うイメージです。

ずっと動きながらパンチやキックを放つというのが難しいようでしたが、少しずつ足の動かし方やパンチやキックを放った後の動きについて指導し、クラスが終わるころには見違えるほどのシャドーになりました！！

シャドーは全身をくまなく使うのでしっかりとできるようになれば脂肪燃焼効果も抜群ですし、上達という意味でも見違えるほど加速します！！

毎週水曜日の13:45~行っています！！

シャドーがやれるようになりたい！という方はぜひ一度ご参加ください！！

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。