花粉症の季節です💦

こんにちは！

だんだんと春に近づいてきております！



ここ最近花粉症に悩まされている方多くいらっしゃると思います💦



時期的には2～3月がピークらしいです。



花粉症対策として

・刺激物の多い食事を避ける

・タバコやアルコールを控える

・規則正しい生活

・過労、睡眠不足を避ける

・ストレスを溜めない

などが挙げられます



キックボクシング、運動することで規則正しい生活を送る、ストレス発散することができます！



ほんの一部ですが、対策していきましょう！



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