サンドバッグでインターバルトレーニング！

こんにちは！

スパーリングや試合での体力、スタミナを培うには、

HIITトレーニングなどのインターバルトレーニングが効果的ですが、

それをサンドバッグでおこなっている様子です！↓

ジャブ20秒→10秒休憩→ワンツー20秒→10秒休憩→右ミドル連打→、、、、という具合でおこなっています！

短い時間でハードに追い込む！

ラウンド制のキックボクシングにはうってつけのトレーニングです！

ShimokitaGYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

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Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

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