ディフェンスで消費エネルギーUP！

こんにちは(^O^)

天気予報では雨模様でしたが、雨は降りそうにないですね👍

お時間がある方はサクッとShimokita GYMに来て、ひと汗流しませんか？？💦　当ジムはレンタルウェア、タオルがございますので、ウェアを忘れて手ぶらでもトレーニングができます！

本日の開催クラスは

17：00∼学生クラス

18：30∼レディースキックボクシングクラス

20：00∼初中級キックボクシングクラスの3本あり、出勤スタッフは田中（辰）・ボウの二人でお待ちしております。

Shimokita GYMでは最近、ディフェンスの練習を行う機会が増えましたね！

キックボクシングはただ自分が攻撃するスポーツではなく、対峙する相手からのパンチキックもあります。その攻撃をかわしたり、ガードをすることも必要となってきます。

基本、相手の攻撃をかわす、避けることが最善策なのですが、全ての攻撃をかわすことは難しいです。その時がガードを使いダメージを最小限に抑えるのです。場合によってはガードが攻撃になることもあります👍

必要だからといって、怪我をしてしまうようなトレーニングではなく、相手の攻撃を意識したシャドーやミット打ちをおこない、実際に対人練習を行いたい方は初めはスタッフと行い、安全に注意を払い行います👍

自分が予期しない相手の攻撃をガードすることは思ったよりしんどく、消費エネルギーも大きいです(; ･`д･´)

では本日もShimokita GYMでキックボクシングしましょう！

スタッフ一同お待ちしております。

ShimokitaGYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル 4F

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分