ARTICLE

OgikuboGYMの記事詳細 OG_BLOG

実は1年で1番代謝が上がる冬!

OG_BLOG 2020.10.18

こんばんは^^

Ogikubo GYMスタッフです。

最近ますます気温が下がってきましたね。さすがの私も外出の時は上着を着るようになりましたWW

冬は代謝が高くなる季節ではありますが、同時に脂肪も蓄えやすい時期でもあるので、カロリーを摂りすぎてしまっていると当然ながら痩せることはできません( ノД`)

 

まずは、冬に痩せない理由は脂肪を蓄えやすくなるから。

しかし、基礎代謝は1年の中で冬が1番上がる!

そのためにこまめにからだを動かし、筋肉量を増やすことを意識する!

特に女性はからだを温め、からだを温める食材を食べるよう心掛ける。

 

痩せない、太りやすいと思われがちな冬ですが、実は1年の中で冬は痩せやすい季節といわれています。

ただし、イベントや飲み会なども多く、食欲は増える傾向にあり外の気温が寒いことから動くのがおっくうに感じる季節でもありますよね。

 クラスに参加してお互いにモチベーションを上げて頑張りましょう^^
 
 

この記事をシェアしよう!

  • Facebookでシェア
  • Twitterでツイート
  • LINEで送る
Sports24公式キャラクター誕生!
Sports24LINEスタンプついに登場!!
LINE@登録はこちら
LINE@登録はこちら

※Sports24LINEにご登録されても、会員様同士が繋がる事はございません。
無料体験のお申し込みをLINEから簡単に出来たり、当ジムからの重要なお知らせのみを配信させて頂きます。

無料体験
LINE@ 友だち追加
ページトップ