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実は1年で1番代謝が上がる冬！

公開日：2020.10.18

こんばんは＾＾

Ogikubo GYMスタッフです。

最近ますます気温が下がってきましたね。さすがの私も外出の時は上着を着るようになりましたWW

冬は代謝が高くなる季節ではありますが、同時に脂肪も蓄えやすい時期でもあるので、カロリーを摂りすぎてしまっていると当然ながら痩せることはできません( ﾉД`)

まずは、冬に痩せない理由は脂肪を蓄えやすくなるから。

しかし、基礎代謝は1年の中で冬が1番上がる！

そのためにこまめにからだを動かし、筋肉量を増やすことを意識する！

特に女性はからだを温め、からだを温める食材を食べるよう心掛ける。

痩せない、太りやすいと思われがちな冬ですが、実は1年の中で冬は痩せやすい季節といわれています。

ただし、イベントや飲み会なども多く、食欲は増える傾向にあり外の気温が寒いことから動くのがおっくうに感じる季節でもありますよね。

クラスに参加してお互いにモチベーションを上げて頑張りましょう＾＾

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