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免疫力を高めましょう☆

BLOG 2020.2.18
こんばんは(^^)

2月も中旬が過ぎましたが、昼と夜の寒暖差が激しいですね。

こんな日が続くと、風邪や体調不良になる方が増えてきます。

そこで、根菜類の食材やフルーツからビタミンをしっかりと摂取して、運動を行うことで血行を促進させ、暖かい恰好でしっかりと睡眠をとりましょう!!

心身ともに健康で楽しい毎日を送りましょう☺

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