夏に間に合わせるなら今から!!!!

こんばんは🌙

早くも12月中盤になってきましたね♪

あっという間に年を越して１月になりそうですね😄

そうしたらすぐに夏がやって来ます!!!!夏までに綺麗な身体を手に入れるためには、今から鍛えて動かないと間に合いません🔥

筋肉の増加を実感できるのは約3ヶ月程、見た目に変化が出てくるのは約6ヶ月程度とされています😮

なのでいまからコツコツと運動していき、夏に間に合わせましょう💪

寒くて動きたくないかも知れませんが頑張っていきましょう😼

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