痩せるなら‘‘ビッグ3‘‘を鍛えよう！

こんにちは！OgikuboGYMです！

今月も終わりが近づき、8月を迎えようとしていますね！

プールや海にはいかれましたか？水着になるなら体を引き締めたい方は多いと思います！

今回はダイエットにお勧めの筋トレを解説していきます！

筋トレにはBビッグ3といわれる部位があります。

それはお尻の筋肉、足の筋肉、そして胸筋です！

これらは筋肉量が多く、鍛えることで効率的に基礎代謝のUPが図れます！

鍛えれば見栄えもよくなりますので、やっておいて損はないですね！！

OgikuboGYMには脚、お尻を鍛えるレッグプレスや、胸筋を鍛えられるベンチプレスもありますのでぜひ使っていきましょう！

やり方がわからなければスタッフまでお聞きください！！

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