股関節が堅いと痩せにくい！？

実は股関節が堅いと痩せにくくなります。

それは、股関節が堅い=可動域が狭くなる事、になり自然に一日の運動量（消費カロリー）が減ってしまうからなのです。

また全身の血流が悪化し代謝が悪くなり、脂肪がつきやすく、疲れやすい身体へとなってしまうのです。

そして股関節が堅いと身体のバランスが悪くなり、腰痛や膝に負担がかかる事でさらに運動をすることから遠くなってしまうのです(; ･`д･´)

勿論キックボクシングでも股関節は柔らかい方が良いです。

その為当ジムでは運動前、また運動後のストレッチでポールを使った足を伸ばす動作をお勧めしています。

しっかり股関節のストレッチをして、痩せやすい体つくり＆キックボクシングを楽しんでいきましょう！

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