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キックボクシングジムでストレス発散 | Sports24（スポーツ24） > ブログ＆コラム一覧 > 筋肉のためにも水分補給を！！
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筋肉のためにも水分補給を！！

公開日：

こんばんは！！


連日、とても暑いですね(>_<)


筋トレなどトレーニング時または普段から水分補給をしっかりと行っていますか？


筋肉の65％は水分だと言われており、筋肉を維持または大きくするにはそれなりの水分量が必要です！


また、体内の水分が不足すると血液がどろどろの状態になり、食事等で摂取した栄養も全身にうまく回らず、効率よく使われなくなってしまいます(>_<)


熱中症対策だけではなく、身体の維持、筋肉のためにもしっかりと水分補給をしましょう！！



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