フラフープ！

こんにちは！

今日は昨日に比べると日差しもあって少し暖かいですね！

スポーツカンパニー各ジムには、主にマスボクシングやエアキックをするためにフラフープがあります！

しかしフラフープは従来の使い方をしても、良い有酸素、全身運動になるのです！

全身運動のフラフープですが、もっともダイエット効果が期待できるのは、輪っかを回しているお腹まわりや下半身です！

輪っかが直接当たる腹筋や腹斜筋が刺激され、お腹まわりを引き締める事が出来ます！

身体全体のバランスをとり、姿勢を正して回すので、骨盤の歪みを矯正する効果も期待できます！

骨盤を正常な位置に戻し、内臓の位置を改善できれば、ぽっこりお腹の解消につながります！

皆様、フラフープを時には通常の使い方で使ってみてはいかがでしょうか？！

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