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2025.4.1
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ストレッチバーの使い方
公開日：
こんにちは(^O^)
皆さんは当ジムにあるストレッチバーを使っていますか？
こちらを使うことでキックをする際に使う筋肉を柔軟にすることができます。キックをするときのように右手を後ろに下げながら、右足のスネを横に向けるこの動作によってキックの時に使用する部位を刺激することができます。普段意識して使える部分ではないので、動かし方が難しいと感じる方も結構多いです。
毎回ウォーミングアップの後にストレッチをおこない身体の動かし方を覚えながら、少しづつ柔らかくしていきましょう。
使用する際にわからないことがある場合はお気軽にスタッフに聞いてみて下さい。
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Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
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