プロテインの取り方！？

こんにちは♪

今日は週の真ん中 木曜日！　天気はあいにくの雨です(>_<)

気分もブルーになっちゃいそうですが、負けずに乗り切っていきましょう！

今日は少し趣向を変えて、プロテインについて話したいと思います。

トレーニングと言えば…プロテイン！！ 筋肉には欠かせない相棒ですよねｗｗ

そんなプロテインですが、ジムに来る会員様からこんな質問を貰うことが良くあります。

「プロテインを飲むのは、トレーニング前かトレーニング後のどっちが一番効果的ですか？」と。

確かに、気になりますよね(。´･ω･)?

答えは、トレーニング 前 です(^_-)-☆

もっと詳しく言うと、トレーニング開始の約1時間前に飲んでおくことです！

そうすることで、トレーニングを行っている最中にプロテインが身体を駆け巡り、吸収率を高められる訳なんです(^^♪

夏に向けて理想の身体をプロテインと一緒に手に入れてはいかがですか♪

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