サンドバックでの練習方法！！

こんにちは！

今日もサンドバックについてのお話です(^O^)

サンドバックで練習するときにどうやって練習すればいいかわからず、悩んでいる方はいませんか？

まず、パンチやキックを一発ずつでいいので打った後に元の構えにきちんと戻ることを意識しましょう！！

パンチやキックをバランスを崩さずに打って戻る、ということがとても大切です！

また、パンチであれば拳の中でも硬い中指と人差し指の拳を、キックであれば足の甲ではなくしっかり脛をサンドバックに打ち込めるように意識しましょう！！

当てる位置を意識して、慣れてきたら強く打ち込めるように練習しましょう！！

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