思いっきり打つ！！！

こんばんは！OgikuboGYMです(^^)/

本日も沢山の会員様にご来館いただいております(*^^*)

皆さまはサンドバッグをどのような意識で打っていますか？

サンドバッグはよく連打する事でスタミナやスピードアップのために使われている方が多いですが、実は筋力アップも狙うことが出来ます。

サンドバッグでの筋力アップはキックボクシングでしっかりと使える筋肉での筋力アップになるので、かっこいい身体の為にはウエイトトレーニングだけでなくサンドバングの筋力アップトレーニングを取り入れましょう。

ではどのようにすればいいか。

→→→強く打つ！です。単純ですがとても難しいです。

サンドバッグを強く打つと怪我の恐れなどがあるので、がむしゃらではなくしっかりとしたフォームが大事になってきます。

シャドーでしっかりとフォームを確認した後普段よりも強くサンドバッグを打ってみましょう!!

二の腕も見違えるくらい引き締まってくるかも、、、⁈

本日もスタッフ一同心よりお待ちしております。

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