HIITトレーニング🔥

こんにちは(^O^)

今日も天気が良く気持ちが良いですね！



皆さんHIITトレーニングは知っていますか？

HIITとは高負荷の運動と低負荷の運動を交互に入れるエクササイズのことでその強度を高めたものがHIITです。

一般的に言われているのが、激しい運動をした後はエネルギーが消費しやすい状態が作られ、それがダイエット効果に繋がっています。

Shimokita GYM~Beginner~ではキックボクシングの後に筋トレ・HIITトレーニングを取り入れているので比較的瘦せやすい身体が手に入ります。

是非一度体験してみてください！！！



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