寒暖差のある日常でも健康的に！

こんにちは(^○^)

本日の気温はなんと24℃！！秋なのか、夏なのかわからない気温ですね…　急に寒くなったりと…

そんな気温の変化が激しい日々でございますので、しっかりと体調管理をして楽しい毎日をお過ごしください！

気温差があると寒暖差疲労になる可能性があります。

寒暖差疲労とは寒暖の差が大きくなると体温を一定に保つため、自律神経の働きが必要以上に活発になります。結果、過剰にエネルギーを消費し、身体に疲労が蓄積されてしまうことです。

寒暖差疲労は体力のない女性や高齢者の方に見られることが多くあります。

対策として適度な運動を習慣化し、疲れにくい身体を作りましょう。

その目的としてキックボクシングを利用するのもいいですね(#^^#)

短い時間で体力をつけていくことができますよ！非日常的動作なので、楽しく、飽きることなく継続して続けられると思います!(^^)!

スタッフのセミパーソナルでサポートさせていただきますので、ご安心してキックボクシングをしてください！(*^^)v

本日もスタッフ一同お待ちしております！！

※11月22日（日）はスタッフ研修のため17:00以降不在となります。

尚、両店舗共に２４時間営業中の為、個人での利用は随時可能です。

会員の皆様にはご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解とご協力を賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。

Shimokita GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル 4F

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分

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